Mamowanie

HARMONIA W ŻYCIU RODZINY

Luz blues

Zdrowie rodziny to nie tylko zbilansowane posiłki, to również zregenerowana mama, bliska relacja małżeńska - porozmawiajmy o procesie szukania równowagi.

Czytaj więcej

Nie takie trawienie straszne

Jak to jest z tym trawieniem? Czy wiemy, pamiętamy z lekcji biologii? Czy potrafimy wyjaśnić dzieciom jak i dlaczego warto zdrowo się odżywiać?

Czytaj więcej

Wiele kobiet przeżywa ból psychiczny na wspomnienie porodu własnych dzieci. Spowodowany jest on niespełnionymi oczekiwaniami w trakcie porodu, niechcianą cesarką, bolesnym połogiem, przykrym pobytem w szpitalu czy trudnościami w relacji z noworodkiem. Dla nich stworzyłyśmy serię artykułów.

Czytaj więcej

Hashimoto

Hashimoto jest jedną z najczęściej nękających mamy chorób tarczycy. Jak sobie z nią radzić? Co jeść?

Czytaj więcej

Przyprawy

Różnorodność przypraw kuchennych możemy wykorzystywać na wiele sposobów - nie tylko wrzucając je do garnka. Z ziół robimy napary, kąpiele, inhalacje, farbujemy tkaniny czy własnej roboty ciastolinę :)

Czytaj więcej

Konsultacje, artykuły, warsztaty

Zapraszam serdecznie do współpracy. Piszę artykuły, prowadzę warsztaty, oraz najchętniej konsultacje indywidualne dla rodziców małych dzieci, kobiet będących w ciąży, dorosłych walczących z częstymi infekcjami, podwyższonym poziomem cholesterolu, nadciśnieniem, chorobami autoimmunizacyjnymi oraz tzw chorobami cywilizacyjnymi. Wiele możemy zdziałać za pomocą

Przez śmiech do lepszego małżeństwa

Zestaw wykładów Marka Gungora jest czymś, co powinno stać na półce w domu każdej rodziny. Dobrostan dzieci jest ściśle związany ze stanem relacji między rodzicami. Dlatego na te wykłady mogę wypisać receptę Gungor jest niezwykle dowcipnym człowiekiem, bardzo dobrze słucha

Choroby cywilizacyjne

Choroby cywilizacyjne to choroby, które występują masowo w danych czasach. Obecnie są to choroby takie jak nadciśnienie, miażdżyca, niepłodność idiomatyczna (bez widocznych w badaniach przyczyn fizjologicznych), cukrzyca, otyłość, nowotwory, alergie. Związane są one z naszym trybem życia, czyli: – z

Majonezy, sosy, dipy

Poniżej przedstawiam jedne z moich ulubionych przepisów na przeróżne, łatwe dodatki do kasz, kanapek czy naleśników. W bardzo łatwy sposób można je modyfikować – wystarczy dodać swój ulubiony składnik (np bazylię, miętę, majeranek itd). Smacznego! Majonez z orzechów nerkowca 1

Troszkę anatomii i fizjologii

Kilka dni temu najmłodsza Córka zapytała mnie czy jeśli bardzo bardzo dużo zje, to pęknie. Zaczęłam opowiadać jej o tym, co się dzieje, kiedy gryzie kęs posiłku, gdzie on potem wpada i co jest dalej. Moje dzieci lubią wiedzieć wszystko

Wchłanianie – ostatni etap odżywiania

Treść pokarmowa, która została strawiona w żołądku oraz dwunastnicy przesuwa się niżej następnie za pomocą ruchów perystaltycznych. Trafia do dalszych odcinków jelita cienkiego. Trwa to ok. 4-5 godzin. Jelito cienkie składa się z dwunastnicy, jelita czczego i jelita krętego. Długość

Poradnik dla zielonych rodziców

Z dumą polecam Wam książkę, która dostarcza rodzicom wiedzy z wielu obszarów, jest napisana w łagodny, pozytywny i zwięzły sposób, a w środku niej znajduje się rozdział z moim rozdziałem żywieniowym. Książka łączy w sobie mądrość kilku rodziców, specjalistów w

Ciało kobiety, mądrość kobiety

Ta książka powaliła mnie na kolana :). Jest dokładnie takim kompendium, jakiego szukałam, w 100 % spójna z moim podejściem. 850-stronnicowa księga zawiera wiedzę o ciele oraz umyśle kobiety, o jej fizjologii, o etapach życia (począwszy od miesiączki, przez ciążę,

Garść przepisów

Poniżej przedstawiam Wam kilka przepisów, inspiracji na posiłki dla całej rodziny. Przepisy te opublikowane są w „Poradniku dla zielonych rodziców”. ŚNIADANIA KASZA JAGLANA Z OWOCAMI Kaszę wsypujemy na sitko i przepłukujemy (można położyć sitko na miskę i zalać wodą na kilka,

Kuchnia roślinna Jadłonomia

Bardzo polecam Wam tę książkę. Przepisy w niej zawarte są sprawdzone, dobrze wyjaśnione i co najważniejsze smakują wszystkim! Czy łodyga brokułu nadaje się do jedzenia? Do czego wykorzystać natkę marchewki? Jak zrobić bezmięsny pasztet na świąteczny stół? Na te i

Przyprawy – czy są konieczne?

Wiele z nas wychowało się w rodzinach, gdzie do gotowania używa się głównie soli oraz pieprzu. Te dwie przyprawy mają bardzo intensywny smak, szybko zmieniają mało wyrazistą potrawę w danie wyraziste. I jest to najprostszy sposób. Jednakże nie jest to

« Poprzedni